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EM CASA COM CENTENAS DE EXERCÍCIOS COM ELÁSTICO

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 O treinamento resistido com elástico é capaz de promover ganhos de força semelhantes ao treinamento resistido convencional, em diferentes perfis populacionais e utilizando diversos protocolos. 

Uma pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed / MEDLINE, EMBASE, PEDro (Physiotherapy Evidence Database) e CENTRAL (Cochrane Central Register of Controlled Trials) dos primeiros registros até 20 de dezembro de 2017.

QUEM DISSE QUE NÃO DÁ PRA FAZER UM TREINO INTENSO EM CASA?

Eu reuni meus anos de experiência como profissional da área de Educação Física, mais toda experiência Prática para criar uma série de vídeos que aliam o melhor da prática e da teoria, para que você nunca mais se perca na hora de conquistar resultados treinando em Casa e utilizando apenas Elásticos.

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Nesse manual completo você vai aprender que treinar em casa pode trazer sim resultados, e alta intensidade. Seja para emagrecer ou para ganhar massa muscular, você vai logo perceber que os resultados chegam muito mais rápido quando conhecemos a didática  certa para os treinos.

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SOBRE MOISÉS KALEBBE

Veja os relatos de quem já teve a oportunidade de colocar em prática os conhecimentos do Moisés Kalebbe

CONHEÇA O CRIADOR DO TREINAMENTO

Moisés Kalebbe é profissional de educação física há 6 anos, formado pela Universidade Paulista, criador do e-book Guia Completo de exercícios com elástico, o mais vendido e mais completo do Brasil.

Praticante de Musculação a mais de 12 anos possui a teoria aliada a prática onde já ajudou milhares de pessoas tanto de forma presencial quanto em consultorias Online e cursos digitais.

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DÚVIDAS FREQUENTES

Dada a praticidade e o baixo custo do uso da resistência elástica no treinamento para diferentes populações e sua eficácia em uma série de desfechos, uma comparação com dispositivos convencionais poderia esclarecer e quantificar os benefícios proporcionados por ambos os modos. Comparar os efeitos do treinamento de resistência com dispositivos elásticos (tubos e Thera-Bands) e dispositivos convencionais (aparelhos de musculação e halteres) no resultado da força muscular. Uma pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed / MEDLINE, EMBASE, PEDro (Physiotherapy Evidence Database) e CENTRAL (Cochrane Central Register of Controlled Trials) dos primeiros registros até 20 de dezembro de 2017. Os dados foram agrupados em uma meta-análise e descritos como diferença média padronizada com um intervalo de confiança de 95% (número de registro: CRD42016042152). Oito estudos foram incluídos. Os resultados da meta-análise não demonstraram superioridade entre os métodos analisados ​​para membro superior (diferença média padronizada = −0,011; intervalo de confiança de 95% = −0,40, 0,19; p = 0,48) ou força muscular de membro inferior (diferença média padronizada = 0,09 ; Intervalo de confiança de 95% = −0,18, 0,35; p = 0,52). O treinamento resistido elástico é capaz de promover ganhos de força semelhantes ao treinamento resistido convencional, em diferentes perfis populacionais e utilizando diversos protocolos.

Assim que a sua compra for confirmada, você recebe automaticamente no e-mail cadastrado as suas informações de login e senha. O acesso é imediato, e você pode acessar o material  a  qualquer momento.

O treinamento já está em ordem, dividido por grupamento musculares. Basta aprender a fazer cada exercício e Utiliza-lo em sua rotina de Treino.

Sim. Como os vídeos são hospedados em uma plataforma externa, ao clicar no link do exercício você será direcionado para o vídeo.

Sim! O guia de treinamento com elástico foi criado para que qualquer pessoa consiga fazer em qualquer lugar E UTILIZANDO APENAS ELÁSTICOS. Pessoas com nível de aptidão física iniciante, intermediário e avançado.

Sim! Se você já pratica exercícios há algum tempo e dispõe de uma aptidão física intermediária ou avançada esse treinamento é ideal. Além disso, na maioria dos exercícios, quem faz a intensidade é você. Se você se sente preparado e consegue dar um gás a mais nos treinos, basta acrescentar mais intensidade no seu elástico.

O acesso ao Guia de Treinamento é vitalício e atualizável. 

Não era o que você esperava? Se por algum motivo você não ficar 100% satisfeito, basta solicitar o cancelamento  dentro de 7 dias da compra que devolvemos todo o valor pago. Entre em contato com nossa equipe através do e-mail contato@meutreinoonline.com para ter o seu dinheiro de volta. O reembolso é válido apenas para os primeiros 7 dias da compra. 

Como qualquer exercício físico, você assume alguns riscos para sua saúde e segurança ao praticar as aulas do Guia Completo de Exercícios com Elástico. Consulte seu médico e siga todas as suas instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa que gere bastante demanda física e nutricional. Os resultados dependem do ponto inicial de cada um, dos seus objetivos e da sua dedicação. Colocar em prática as recomendações dos programas é essencial para alcançar os resultados. Mas é a dedicação, motivação e demais individualidades que irão determinar os resultados finais.

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